Pilates

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Es un sistema de entrenamiento físico y mental uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda, y mejorar tu calidad de vida.


Pilates

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    • 18:00 - 19:00
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    • Pilates
      18:30 - 19:30
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    • 19:00 - 20:00
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    • Pilates
      19:30 - 20:30
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    • 20:00 - 21:00
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    • Pilates
      20:30 - 21:30
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RENDIRSE ????  No conozco su significado....................
SI ERES DEPORTISTA....
A female road runner runs down a road at dusk at Independence Pass.