BodyBalance

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Inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar

LesMills_BodyBalanceBODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

¿Cómo es una clase de BodyBalance?

BODYBALANCE es una clase de 45 minutos en la que se realizan secuencias de ejercicios simples, pero que constituyen todo un reto, seguida de 10 minutos de ejercicios de relajación y meditación.

1. Empezarás con movimientos fáciles y fluidos de Tai Chi, para dejar atrás las tensiones acumuladas, centrarte en ti mismo y calentar tu cuerpo.

2. El instructor te conducirá a través de diferentes secuencias de movimientos de Yoga y Pilates para fortalecer y tonificar los principales grupos musculares. Las poses y estiramientos te ayudarán a mejorar la flexibilidad y crear armonía de movimientos.

3. Los últimos 10 minutos se reservan para la relajación y meditación que te aportará tanto beneficios fisiológicos como psicológicos y potenciará los efectos de los ejercicios realizados durante la clase.


Horarios de BodyBalance

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    • Lunes
    • Martes
    • Miércoles
    • Jueves
    • Viernes
    • Sábado
    • Domingo
    • 10:00 - 11:00
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    • BodyBalance
      10:30 - 11:30
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    • 11:00 - 12:00
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    • BodyBalance
      11:30 - 12:30
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    • 12:00 - 13:00
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    • 13:00 - 14:00
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    • 14:00 - 15:00
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    • BodyBalance
      14:30 - 15:30
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    • 15:00 - 16:00
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    • 16:00 - 17:00
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    • 17:00 - 18:00
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    • 18:00 - 19:00
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    • BodyBalance
      18:30 - 19:30
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    • 19:00 - 20:00
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    • BodyBalance
      19:30 - 20:30
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    • 20:00 - 21:00
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    • 21:00 - 22:00
    • BodyBalance
      21:30 - 22:00
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    • 22:00 - 23:00
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RENDIRSE ????  No conozco su significado....................
SI ERES DEPORTISTA....
A female road runner runs down a road at dusk at Independence Pass.